三文鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.三文鱼切片约1.2公分厚,沾少许生面粉备用
2.切圆蘑菇、洋葱和生姜成细小丁(如图大小)备用
3.锅入放入橄榄油和黄油,小火化开(火大容易发黑)
4.放入三文鱼大火两面各煎一分钟至金黄,小火盖锅焖制3分钟前,焖熟三文鱼。
5.干面粉一勺清水少许
6.加入淡奶奶油2勺备用
7.热锅不放油,煸炒圆蘑菇洋葱颗粒生姜末
8.调入适量淡奶奶油汁,调入适量盐糖鸡粉
9.调入生粉勾芡,调稠汁
10.装盘装饰食材
11.浇汁
12.成菜
1、煎鱼的时候切记要热锅冷油以免鱼扒粘锅2、没有蘑菇淡奶奶油汁,浇黑胡椒汁也可。