平菇:低蛋白质 青椒:温中散寒 红椒:开胃、消食
1.平菇撕成条状备用
2.开水入锅焯水,加一点点盐
3.凉水拔凉控水装盘备用
4.葱姜,红椒青椒切好备用
5.锅里油烧热,放入姜葱炒香,加入蘑菇炒香
6.一定要炒均匀(可以适量加少许开水,这样熟的更好)
7.蘑菇炒熟之后加入青红椒丝
8.出锅之前加盐鸡精13香
9.继续炒匀即可关火
10.出锅装盘!
11.清炒平菇――成品图
①平菇是自己种的,口感会更好一些②菌菇类一定要焯水③平菇可以加少许开水炒匀至熟
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