用料：
- 生燕麦片 320克
- 大杏仁（炒熟） 80克
- 核桃仁（炒熟） 60克
- 花生仁（炒熟) 80克
- 南瓜籽仁（炒熟） 60克
- 蔓越莓 80克
- 葡萄干 80克
- 麦芽糖 320克
小贴士：
1、麦芽糖加热后，要迅速的倒入燕麦片中，并迅速地拌匀；
2、燕麦片加入烤盘后，一定要压实，否则易散；
3、最后切块时，一定要用力一刀切下去，不要来回的锯，更不要用有齿的刀。
做法：
- 1. 准备好所有食材；
- 2. 将燕麦片送进350华氏度(或180摄氏度）的烤箱烤18分钟左右；
- 3. 将葡萄干和蔓越莓稍切小；
- 4. 将大杏仁、核桃仁和花生碾碎；
- 5. 将烤好的燕麦片和所有的坚果和干果拌匀待用；
- 6. 麦芽糖放入锅中，用小火加热至烫手；
- 7. 倒入盛有燕麦片的大碗中，并迅速翻拌均匀；
- 8. 带上手套，用手搓揉，至麦芽糖和麦片完全混合均匀；
- 9. 烤盘喷油防粘；
- 10. 将麦片倒入盘中，压实；
- 11. 送入冰箱冷藏一小时；
- 12. 取出切成条；
- 13. 装盘，美味又健康的燕麦棒就做好了。