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酱灼西兰花
健康功效
西兰花:养肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酱灼西兰花的做法
![酱灼西兰花的做法图解1]()
1.准备材料
![酱灼西兰花的做法图解2]()
2.西兰花切成喜欢的形状
![酱灼西兰花的做法图解3]()
3.锅中烧适量水开后放入食用油和盐
![酱灼西兰花的做法图解4]()
4.把清洗干净的西兰花放进去焯水三分钟
![酱灼西兰花的做法图解5]()
5.捞出控干水分摆盘
![酱灼西兰花的做法图解6]()
6.热锅烧油放入酱料炒香
![酱灼西兰花的做法图解7]()
7.加入水淀粉勾芡淋在西兰花上
![酱灼西兰花的做法图解8]()
8.成品图
小贴士
焯水时放入食用油和盐是为了让西兰花颜色更加翠绿好看
酱灼西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:养肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料
2.西兰花切成喜欢的形状
3.锅中烧适量水开后放入食用油和盐
4.把清洗干净的西兰花放进去焯水三分钟
5.捞出控干水分摆盘
6.热锅烧油放入酱料炒香
7.加入水淀粉勾芡淋在西兰花上
8.成品图
焯水时放入食用油和盐是为了让西兰花颜色更加翠绿好看
