黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
醋:补血、低蛋白质
干豆腐 | |
熟芝麻 | |
辣椒面 | |
味极鲜酱油 | |
盐 | |
鸡精 | |
1.准备好所需食材和调味料。
2.将干豆腐冲洗两遍沥干水分,然后切成干豆腐丝。
3.黄瓜洗净切丝,不用切太细,否则一拌都看不到黄瓜了,胡萝卜去皮切丝。
4.香菜切小段,大蒜剁成蒜末备用。
5.将干豆腐、黄瓜和胡萝卜一同放入容器中,调入味极鲜酱油、醋、糖、盐、鸡精和香油。
6.再把辣椒面和蒜末放在食材的最上面。
7.锅中放适量食用油烧热后,直接浇倒在辣椒面和蒜末上榨出香味来。
8.最后放入香菜段和熟芝麻,带上一次性手套抓拌均匀装盘即可。
9.一道爽口开胃的凉拌黄瓜干豆腐丝就做好了,年夜饭也得荤素搭配才行!
对于干豆腐要不要焯水的问题就按各自的习惯来吧!调味料也是按照自己的口味添加,毕竟大家的口味都是不一样的,我做菜只能站在我个人和家人的立场来考虑。