鸡腿:保护神经系统
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
辣椒面 | 花椒面 |
熟芝麻 | 生抽 |
盐 | |
姜葱蒜 | 香叶 |
花生碎 | |
1.成品图
2.鸡腿洗净,冷水下锅,放花椒,姜片,葱段,香叶到入料酒煮八至十分钟。
3.煮好再关火焖十五分钟左右,用筷子插鸡腿肉最多的地方,不流血水就好了。
4.捞出放进准备好的冰水里寖泡凉透。
5.准备好葱姜蒜沫和香菜。
6.料碗放姜蒜沫,花椒粉,熟芝麻,辣椒面。
7.浇上热油。
8.放生抽,醋,白糖,盐,胡椒粉。
9.放葱花搅匀。
10.鸡腿切块码盘,浇上调好的料汁。
11.撒上花生碎,寖泡几分钟入味。
12.香辣诱人的口水鸡就做好了。
煮鸡肉的时间根据鸡大小调整,煮好一定要焖一会,冰水要提前准备好。煮好的鸡要立刻放到凉水里,最好是冰水里激一下。这样皮质细腻紧滑,脆脆的不容易散烂。