娃娃菜:生津 火腿:益肾 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材。
2.火腿切成丁,大姜、大蒜切片。
3.娃娃菜切成粗丝。
4.锅里水烧开,加入适量油和适量盐,然后加入娃娃菜焯水后捞出装盘。
5.锅里加入适量油,爆香葱姜片。
6.加入火腿丁翻炒。
7.加入蟹味菇翻炒。
8.加入适量开水。
9.煮两三分钟,将火腿和蟹味菇的鲜味煮出来,煮的过程中撇去浮沫,然后加入适量盐和少许白胡椒粉进行调味。
10.倒入娃娃菜上即可。
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