五花肉:益气 鹌鹑蛋:补血 料酒:低蛋白质
1.准备食材
2.鹌鹑蛋煮熟,去皮备用
3.五花肉切块,放锅里,加凉水,大火烧开,把浮沫撇出来,捞出五花肉
4.把肉放锅里,直接炒,多炒一会儿,会有很多猪油溢出来
5.加上葱姜,生抽,老抽,料酒,白糖,盐,香叶,桂皮,八角,炒匀
6.加适量水,加入鹌鹑蛋和盐
7.大火烧开,再炖40分钟,大火收汁
8.成品图
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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