胡萝卜:清热解毒
大葱:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡翅中 | 土豆(大个) |
生抽 | |
老抽 | |
盐 | |
香菜或葱花 | |
热水 |
1.将鸡翅中洗净后在两面划几道方便入味,也可以用牙签扎一些小眼。
2.土豆和胡萝卜去皮后切成滚刀块,将土豆放入清水中浸泡防止氧化变色。
3.大葱切葱花,如果觉得大葱味道太重也可以用香葱,姜、蒜切片备用。
4.锅中倒适量食用油烧热,鸡翅中用厨房纸擦干多余水分放入锅中小火煎制。
5.待表皮变色后放入葱、姜、蒜炒出香味。
6.然后调入生抽、老抽、料酒和糖翻炒至鸡翅上色。
7.倒入热水没过鸡翅中,再投入八角,大火烧开后改成中小火炖煮五分钟。
8.放入土豆和胡萝卜,继续中小火炖煮20分钟。
9.待锅内汤汁减少、食材炖至软烂,调入适量的盐翻炒均匀。
10.最后根据个人的喜好加入香菜段或者葱花,改大火翻炒收汁,汤汁也不要收的太干,留着拌饭吃。
11.一道色香味俱全的红烧鸡翅炖土豆就做好了,悄悄告诉你,其实我觉得里面的土豆更好吃哦!
有的人会将鸡翅提前焯水,这个可以按照个人的习惯来操作,但煎鸡翅时一定要擦干表面水分,以免溅油。调味料根据自己的口味添加,糖也可以换成冰糖。