黄瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
里脊肉 | |
盐 | |
生抽 | |
浇汁:辣椒油 | |
浇汁:生抽 | 浇汁:陈醋 |
浇汁:香油 |
1.把黄瓜洗干净,切成小段,
尽量选择直一点的大小看图
2.用一个小刀把皮去一下,尽量打出花纹
3.全部打好之后要用水冲洗一下控水
4.然后开水下锅焯水,里面加点盐加点油,能使黄瓜的皮更翠绿
5.捞出控水拔凉,用一个小叉子,把黄瓜肉挖出来,当然也可以选择别的工具
6.里脊肉加一点点水,放到绞肉机里,绞成肉馅
7.肉馅取出放入大碗里加入所有的调料拌匀(生抽,料酒,盐,胡椒粉)
8.拌匀之后直接塞进黄瓜孔里面
9.全部塞满肉馅上面放一颗枸杞
10.然后把黄瓜均匀摆在蒸笼上
11.开水上锅蒸六分钟左右
12.调一碗浇汁,直接浇入或蘸食!
13.敏茹意~黄瓜酿肉~成品图
①黄瓜又选择新鲜的直立的
②肉选择里脊肉比五花要好吃
③蒸的时间不要太长