圆生菜:护眼明目、抗癌防癌 紫甘蓝:低蛋白质 木耳:抗癌防癌
1.圆生菜掰成块,紫甘蓝掰成小块
2.小番茄一切为二,黄瓜切片
3.银耳木耳焯水,海蜇泡发好
4.都放在一个盆中
5.蒜切末和香油,生抽,醋,盐调汁
6.调好的汁浇在盆中,拌匀即可
7.再盛入盘中
8.低脂爽口大拌菜完成!
生抽比较咸所以少放一点盐就可以了!
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