娃娃菜:生津 粉丝:补血、低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.娃娃菜放入淡盐水中浸泡10分钟,洗净沥干水分备用
2.根据娃娃菜大小切4-8瓣
3.粉丝放温水中泡软,捞出沥干水分
4.粉丝铺入盘底
5.摆上娃娃菜
6.葱姜蒜切沫
7.起锅烧热,放入花生油烧热
8.放葱姜蒜爆香,炒至微黄关火
9.倒入蒸鱼豉油和蚝油拌匀
10.将葱姜蒜沫汁淋到娃娃菜上
11.锅中加水烧开,放上娃娃菜,大火蒸10分钟即可关火出锅
12.喜欢吃辣的可以放点小米椒
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