凉拌双耳

凉拌双耳
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健康功效

白糖:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

黑木耳(泡好后) 100克
银耳(泡好后) 80克
小辣椒 2个
小米椒 2个
生抽 10克
食盐 3克
油炸花生米 适量

凉拌双耳的做法

  • 凉拌双耳的做法图解1

    1.银耳和木耳提前泡发之后放开水中焯水

  • 凉拌双耳的做法图解2

    2.大蒜拍碎切末,小米椒切碎,香菜切断,红椒切丝

  • 凉拌双耳的做法图解3

    3.木耳放凉水中拔凉控水,放大碗中同时加入大蒜香菜和红椒丝

  • 凉拌双耳的做法图解4

    4.调一碗料汁:生抽,香醋

  • 凉拌双耳的做法图解5

    5.加入辣椒碎和大蒜末

  • 凉拌双耳的做法图解6

    6.加食盐,香菜末和白糖

  • 凉拌双耳的做法图解7

    7.调匀后如图

  • 凉拌双耳的做法图解8

    8.把调好的碗汁直接倒在木耳中

  • 凉拌双耳的做法图解9

    9.加入几颗油炸花生米,再加几滴芝麻油,拌匀即可!很香很清口!

  • 凉拌双耳的做法图解10

    10.凉拌双耳完成!

  • 凉拌双耳的做法图解11

    11.凉拌双耳――成品图

小贴士

①木耳属于菌菇类,焯水后能去掉草腥味,而且会更爽脆
②凉拌菜吃的就是清凉爽脆,所以芝麻油和香醋是必不可少

凉拌双耳的家常做法

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