虫草花:补肾
1.主要食材。
2.锅内放入鸡块加料酒、3片姜和足量的清水。
3.大火烧开后煮约2分钟。
4.捞出,用温水洗净表面的浮沫。
5.将鸡肉、3片姜、虫草花和大枣一起放入炖锅或砂锅中,加入适量的清水。
6.大火烧开,有浮沫的话再用勺子撇掉。
7.关中小火炖2小时左右。
8.确认鸡肉炖软后放入枸杞和盐再煮十分钟即可。
9.上桌好好品尝吧!
1、鸡肉焯水开后再保持大火煮2分钟这样尽可能把血水完全淅出。2、炖的时间是一个参考,不同老嫩程度的鸡需要调整炖煮的时间。
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