南瓜:低蛋白质
虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.虾皮放入清水中浸泡30分钟,中途可以多次换水
2.南瓜去皮切丝
3.白菜焯水后切碎
4.碗中磕入一个鸡蛋,取蛋黄
5.虾皮浸泡好后剁碎
6.面粉倒入碗中
7.加入90ml水,搅拌均匀
8.虾皮放入锅中炒出香味,倒入南瓜翻炒2分钟,再加入适量清水和菜梗,煮5分钟
9.漏勺烧烫一点,有利于挤压面糊
10.舀一勺面糊到漏勺上,轻轻碾压,疙瘩就会落下来
11.碾压完毕后煮3分钟
12.搅散蛋黄,蛋黄液边倒边快速搅拌,放入菜叶,再煮2分钟
13.一碗简单又好吃的疙瘩汤就做好啦~
虾皮浸泡可以去除多余的盐分和杂质,也有助于虾皮的鲜味煮进汤里。面粉和水的比例按照2:3的方式做,这样的面疙瘩口感最适合宝宝吃,晶莹剔透,滑嫩易咀嚼。疙瘩面的大小要根据宝宝的咀嚼能力调整。漏勺孔的大小,决定了疙瘩面的大小。有的宝宝吞咽能力培养的比较缓慢,为了避免囫囵吞咽后导致不消化,疙瘩面最好煮的更软烂一点。流感的高发期宝宝特别容易生病,可以给宝宝准备一些流质的辅食,可以适当的补充一点蛋白质,但是建议不要吃的太荤腥,不然会造成宝宝额外的消化负担。
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