米饭:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
1.主要食材。(米饭在下一张图片)
2.腊肠、胡萝卜、牛肝菌切丁,豌豆洗净,米饭用筷子刨松(若是进了冰箱的剩饭可以放微波炉加热1分钟)。
3.胡萝卜和豌豆一起放入小锅里加水煮熟。
4.捞出沥去水分备用。
5.热锅放油。
6.油热后放入牛肝菌。
7.炒至牛肝菌出水后放入腊肠。
8.倒入胡萝卜丁和豌豆。
9.加入米饭。
10.继续翻炒均匀。
11.盖盖中小火焖3-5分钟。(一般无需额外加水,因为牛肝菌出水较多,若是感觉太干可以少烹一些开水)
12.调入盐炒匀即可。
13.香喷喷的米饭就做好啦!开动吧!
1、食用油的多少可以根据腊肠的肥瘦适当的调整。2、米饭盖盖焖是为了让饭吸收腊肠和牛肝菌的味道。3、盐的多少同样也要考虑腊肠本身的盐味。