荷兰豆:护眼明目 木耳:抗癌防癌 红萝卜:低蛋白质
1.准备食材,木耳提前泡发。
2.荷兰豆撕掉筋膜。
3.木耳撕小朵,红萝卜切象牙片。
4.姜切末。
5.爆香姜末。
6.放入红萝卜片翻炒。
7.等红萝卜片炒软,放入木耳和荷兰豆翻炒。
8.放入盐。
9.翻炒均匀。
10.即可食用。
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