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燕麦黑芝麻核桃粥
健康功效
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
核桃:补血、护齿、保护骨骼
燕麦黑芝麻核桃粥的做法
![燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解1]()
1.砂锅内烧水
![燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解2]()
2.小火炒香核桃仁
![燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解3]()
3.燕麦片和黑芝麻准备好，我买的是熟黑芝麻，不然可以自己炒香
![燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解4]()
4.开锅后加入燕麦片大火烧开转小火
![燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解5]()
5.加入白糖或者冰糖继续煮20分钟
![燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解6]()
6.临出锅之前加入熟黑芝麻
![燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解7]()
7.再加入炒香的核桃仁，搅拌均匀
![燕麦黑芝麻核桃粥的做法图解8]()
8.营养丰富的一款粥～简单快捷
小贴士
煮粥时可以放一点黑米，营养健康早上吃～
燕麦黑芝麻核桃粥的家常做法
（全部）
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
核桃:补血、护齿、保护骨骼
1.砂锅内烧水
2.小火炒香核桃仁
3.燕麦片和黑芝麻准备好，我买的是熟黑芝麻，不然可以自己炒香
4.开锅后加入燕麦片大火烧开转小火
5.加入白糖或者冰糖继续煮20分钟
6.临出锅之前加入熟黑芝麻
7.再加入炒香的核桃仁，搅拌均匀
8.营养丰富的一款粥～简单快捷
煮粥时可以放一点黑米，营养健康早上吃～
