茼蒿:低蛋白质
1.茼蒿摘洗干净,蒜去皮。
2.锅中烧热水,水开放入茼蒿。
3.等水再次烧开后,捞出茼蒿。
4.茼蒿沥干水分。
5.蒜切成末。
6.把生抽、蚝油、盐放一小碗中,混合均匀备用。
7.爆香蒜末。
8.倒入之前调好的汁子。
9.等汁子沸腾了,关火。
10.淋入茼蒿上,搅拌均匀就可以食用了。
茼蒿焯水不宜时间过长,色泽会变黄,也影响口感。
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