蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.蒜苗、瘦肉洗净
2.蒜苗杆和叶子分开切段备用
3.生姜切丝备用
4.瘦肉切丝
5.加入3分之1的生姜丝、适量生抽、老抽、盐、生粉,揉捏一下
6.腌制5分钟
7.锅里倒油烧热后,放入剩余的姜丝,煸香
8.倒入腌制好的瘦肉翻炒
9.瘦肉变色后,倒入切好的大蒜杆翻炒
10.然后倒入蒜叶翻炒,途中加入适量鸡精、香醋快炒出锅
11.装盘
瘦肉腌过的,所以在炒的时候不需要放盐。全程中火,快炒出锅。
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