南瓜:解毒
香蕉:清热
1.大米淘洗干净浸泡一小时
2.倒入锅中,加入适量水煮烂
3.南瓜去皮切块
4.放入搅拌机,加入少许水打成糊
5.待粥煮至软烂后倒入南瓜糊,搅拌均匀继续煮5分钟
6.准备一根熟透的香蕉
7.去皮,切去头尾,取中间压成泥
8.盛出粥稍稍放凉后加入香蕉泥,搅拌均匀就可以给宝宝吃啦~
熟透了的香蕉才能起到预防便秘效果,半生不熟的香蕉反而会造成便秘。香蕉也可以用苹果、红薯来代替,如果已经便秘了的宝宝就用玉米代替。如果宝宝经常便秘,可能是肠道菌群建立的不好,应该及时就医。消化功能较好的宝宝也可以常吃一些玉米、红薯,能促进蠕动加快排便。平时要注重辅食配餐,注重好每一天、每一餐的营养补充和食材的搭配。
共60道菜
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