米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 青椒:温中散寒
1.准备一片黑椒牛排,切成肉粒;青椒洗净切丁;蒜头切粒。
2.锅里倒入适量的玉皇油滋U味花生油(牛油也可以),放入蒜头爆香。
3.再倒入牛肉粒和青椒粒,翻炒至变色断生。
4.倒入现煮的米饭,继续翻炒均匀。
5.把两个鸡蛋打散,然后倒入米饭里,翻炒均匀,让每颗米粒都能粘上蛋液。
6.最后把黑椒酱整包倒入米饭里,翻炒均匀即可。
7.一道好吃到爆的黑椒牛排蛋炒饭就完成了
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