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小米南瓜粥
健康功效
南瓜:低蛋白质
小米:安神
小米南瓜粥的做法
![小米南瓜粥的做法图解1]()
1.准备所需食材。
![小米南瓜粥的做法图解2]()
2.南瓜去皮洗净 沥干水分。
![小米南瓜粥的做法图解3]()
3.南瓜切薄片 这样可以让南瓜快速煮烂 缩短熬煮时间。
![小米南瓜粥的做法图解4]()
4.把切好的南瓜放入锅中。
![小米南瓜粥的做法图解5]()
5.加入清水 最好是纯净水 大火烧开后 煮至南瓜软烂。
![小米南瓜粥的做法图解6]()
6.倒入小米 小火慢慢熬制汤汁粘稠即可关火。
![小米南瓜粥的做法图解7]()
7.完成~吃的时候可以搭配一碟小咸菜~
小贴士
1、小米煮之前 先用清水洗净 沥干多余水份。
2、煮粥时最好用纯净水而不是自来水。
3、南瓜切小点块或薄一些 冷水一起下锅 提前把南瓜煮烂 在放小米熬制 这样熬出的粥更黏糊 味道也更好。
小米南瓜粥的家常做法
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