白果:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.主要食材(鸡没拍在内)。,
2.鸡剁成块加3片姜、大葱料酒和清水。
3.大火烧开后煮2分钟。
4.捞出,用温水洗干净浮沫,放入炖锅加3片姜和足够的清水。
5.大火烧开,看有没有浮沫,有的话用勺子撇掉。
6.盖盖中小火炖40分钟。
7.另起锅、烧开水,水开下白果烫2分钟。
8.捞出,去掉红衣,并用镊子夹掉苦芯。
9.40分钟后放入大枣和白果。
10.中小火继续炖1个小时左右。
11.放盐调味即可。
12.美美的享用吧!
1、鸡肉焯水后要用温水洗净浮沫。2、中途若水少了一定请加开水。3、白果虽好但有轻微毒性,不宜食用太多也不宜经常食用,切不可和鳗鱼同食。