牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜:健脾
土豆:消肿
1.将牛肉切块放入冷水中,大火煮开后撇去表面浮沫,捞出牛肉块沥干水分备用。
2.胡萝卜切滚刀块,土豆去皮浸泡在水中防止氧化变色,小葱打成葱结,姜切小片备用。
3.锅中倒入食用油烧热后,然后放入牛肉块翻炒变色。
4.调入生抽、料酒和老抽翻炒上色,再放入姜片、葱结和八角翻炒均匀。
5.添入适量清水没过锅中食材,大火煮沸后改中小火炖煮40分钟。
6.待牛肉炖至八、九分熟后放入土豆和胡萝卜,继续炖煮约20分钟。
7.待土豆炖至软烂后调入适量盐,改大火翻炒收汁即可。
8.一道营养丰富、美味下饭的牛肉胡萝卜炖土豆就完成了!
牛肉可以选择牛腩,也可以带点筋头或肥肉,这样成品口感更好。我个人觉得炖牛肉放一些土豆之类的配菜口感更好,当然您也可以根据自己的喜好添加配菜,或者不放也行。