排骨:保护神经系统
山药:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
1.排骨洗净斩小块
2.排骨凉水下锅,焯水去血沫
3.排骨捞出洗净沥干水分
4.葱切段,生姜切粗条
5.油锅烧热,放入排骨煸炒
6.放入葱姜红辣椒、八角香叶翻炒片刻
7.放入花椒粉
8.倒入生抽
9.倒入老抽
10.翻炒均匀后添水,没过排骨
11.倒入料酒,大火烧开,转中火炖30分钟
12.炖排骨时将山药去皮,切段
13.排骨炖30分钟后放入山药段,同时放盐调味
14.炖至山药熟了就可以了,喜欢喝汤的朋友可以多留一点汤,不想喝汤也可以将汤汁收浓一些
15.装盘食用
1、排骨用盐搓洗,会清洗的比较干净
2、炖排骨时再将山药去皮就可以,如果早早将山药去皮会氧化发黑