排骨:维持皮肤和粘膜健康
红薯:宽肠通便
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.排骨飞水后冲洗备用
2.准备好主要材料
3.把姜片与排骨爆炒至微黄
4.倒入料酒翻炒至酒干
5.倒入生抽,白糖,翻炒上色
6.排骨至图片色时,倒入红薯块一起翻炒
7.倒入水,没过排骨
8.放盐
9.盖上锅盖大火焖至收汁
10.焖至这样翻炒几下就出锅了
11.看成本图,诱人吧,一会撒上葱花去,没有也行。
超简单,别看调料简单,但是本身食材就带甜味,咸甜适口,不要放什么大料,与红薯不配,但你吃习惯了大料,你也可试试,