土豆:消肿 圆茄子:低蛋白质
1.食材准备好。
2.菜椒洗干净切成块,红椒切成块。
3.土豆去皮切成滚刀。
4.茄子去皮切成厚片,浅浅的切成花刀,不能切断。
5.在切成块。
6.把茄子放入盆中,撒上适量干淀粉抓均匀。
7.锅中倒入适量油烧热倒入土豆炸制金黄捞出来控油,茄子倒入锅中炸制金黄捞出来控油。
8.锅中倒入适量油烧热放入葱姜蒜炒香。
9.倒入菜椒,红椒炒香,倒入茄子土豆翻炒均匀,在加入美味鲜酱,盐,鸡精翻炒均匀即可出锅。
10.成品图
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