豆角:低蛋白质
土豆:消肿
八角:理气、止痛、温阳
猪排骨 | |
香叶 | |
十三香 | 姜粉 |
耗油 | 生抽 |
盐 | |
鸡精 |
1.成品图。
2.豆角掐去两头洗净掰成小段,土豆去皮切滚刀块,排骨焯水捞出控干水份。
3.葱切断、蒜拍一下备用。
4.锅倒油烧热放入葱,蒜,八角,十三香炒香。
5.倒入排骨,加入姜粉,耗油,老抽,生抽翻炒上色。
6.放入豆角,淋入料酒继续翻炒。
7.最后倒入土豆翻炒均匀。
8.倒入高压锅内胆中。
9.按排骨键15分钟。
10.时间到取出内胆倒回炒锅,调入盐,鸡精大火收汁即可。
11.出锅装盘。
用高压锅是为了缩短炖煮时间,也可直接添水炖煮半小时以上。