糯米:补血
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.莲藕磨碎、糯米提前用水浸泡1小时以上、香䓤切碎、姜磨成茸;
2.莲藕挤干水分,加入肉糜和所有调料;
3.用手抓拌均匀、并搅上劲;
4.取55克左右重的肉团,抓捏成圆形;
5.浸泡好的糯米用过滤网滤干水分,将肉丸放进过滤网中滚上糯米;
6.做成大约16个左右的肉丸;
7.分2层放入蒸锅;
8.水开后,中大火隔水蒸30分钟;
9.美味可口的珍珠肉丸就做好了。
1、莲藕本身含有淀粉,所以不需要加任何淀粉;
2、莲藕与肉糜混合之前,一定要挤干莲藕的水分,否则肉丸不易成行;
3、 盐和胡椒粉的用量可根据个人喜好适量增减。