鸡蛋:养血 红枣:利尿 桂圆:健脾胃
1.先泡好桃胶洗净备用,红枣枸杞桂圆洗净
2.倒入炖盅水刚没过食材就行,炖25分钟
3.炖桃胶的时候,煮一只鸡蛋。煮好去壳备用
4.准备牛奶,无所谓牌子的。纯牛奶就行。
5.倒入红糖,牛奶,鸡蛋,再炖十五分钟左右即可。
6.做好了,成品图。
牛奶不易炖太久,不然营养会流失。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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