藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
肉馅 | |
葱末 | |
姜末 | 老抽 |
十三香 | 盐 |
水 |
1.准备食材如图,最好是三肥七瘦的肉馅
2.放老抽,盐,十三香,淀粉调肉馅,顺着一个方向搅拌肉馅上劲
3.手上蘸水搓肉丸,这样不会粘手,大概50g
4.油热后下锅炸,小火慢炸至表面金黄,肉丸熟透
5.锅中放少许油,倒入水、白糖、白醋、番茄酱淀粉调成的糖醋汁熬制黏稠
6.熬好的糖醋汁浇在炸好的丸子上撒上葱花
火候:因为丸子比较大,所以要小火慢慢炸,肉丸才能熟透。