酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
鸡胸肉 | 杭椒 |
美人椒 | 小米辣 |
蒜蓉辣酱 | |
老抽 | |
十三香 | |
1.鸡胸肉洗净,切成块备用,辣椒切成丁
2.热锅凉油放入鸡肉葱姜蒜炒匀
3.炒到颜色发白,开始加料酒,生抽,老抽
4.炒至上色后加入适量蒜蓉辣酱,直到炒至上色入味(大约需要三分钟。)
5.鸡丁炒熟之后加入辣椒翻炒均匀
6.出锅之前加十三香和白糖调味(不用加盐)
7.最后翻炒均匀即可
8.出锅装盘,真是个香辣!
9.敏茹意~辣炒鸡丁,成品图
①鸡胸也可以用鸡腿肉代替
②不喜欢吃太辣,可以省略小米椒
③蒜蓉辣酱和生抽都咸,别再额外加盐