鸡蛋:养血
韭菜:温中行气
猪肉:益气
普通面粉 | 温水 |
无盐虾皮 | |
生抽 | |
盐 |
1.在面粉中加入温水,用筷子搅拌成棉絮状,再用手揉成光滑的面团,盖湿布或保鲜膜放置一边饧面约三十分钟。
2.鸡蛋磕入碗中搅打均匀,起油锅倒入蛋液,凝固后炒散捣碎备用。
3.猪肉剁成肉馅放入容器中,再将葱、姜切碎一同放入肉馅中。
4.然后加入生抽、料酒、蚝油、花椒粉、盐和食用油,用筷子顺时针一个方向搅拌至肉馅上劲儿。
5.再放入炒好的鸡蛋和虾皮,搅拌均匀。虾皮最好用无盐的,如果太咸可以用清水冲洗几遍,当然用虾仁就更好了。
6.韭菜提前洗净沥干水分,尽量切碎一些。
7.将韭菜放入馅料中拌匀,饺子馅就调好了。
8.取出饧好的面团排气,揉搓成长条状,再切割成小剂子,用手掌按扁。
9.用擀面杖擀成中间稍厚、边缘薄一些的饺子皮,其余不操作的面团用保鲜膜覆盖住,防止风干。
10.取一个饺子皮用左手托住,在中间放上适量馅料,然后将饺子皮对折捏严。
11.再分别从两边捏出褶状,饺子就包好了,具体包饺子的手法按照自己的习惯来就可以。
12.将所有饺子包好就可以开煮啦!锅中多添一些清水烧开,下入饺子后用笊篱擦着锅底轻轻翻动,不要让饺子粘在锅底上,待饺子煮熟后捞入盘中即可。
13.一款鲜美诱人、营养健康的肉三鲜馅水饺就完成了!
和面时水量一点一点的加入,因为现在是冬季,所以我用温水,夏季直接用常温水就可以。韭菜、鸡蛋和猪肉这三种食材的配比按自己的喜好来,比如喜欢韭菜味道浓一些的就多放韭菜,这都不是固定的哈!