杏鲍菇:低蛋白质 青椒:抗癌防癌
1.洗净杏鲍菇和青椒,手撕杏鲍菇,蒜切片,青椒切块
2.锅中烧开水后,加入杏鲍菇焯水捞出沥干。热油锅,先炒香蒜片,再倒杏鲍菇炒至发软。
3.倒入盐和油,加入少许味精,蚝油翻炒均匀,倒入青椒。炒熟后装盘。
放了蚝油不用放太多盐,如果想更鲜,可以淋上一点香油。喜欢吃彩椒的,可以替代青椒。
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