凉拌黑木耳
健康功效
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
花椒:温中
凉拌黑木耳的做法
1.黑木耳泡发
2.胡萝卜切丝
3.豆腐皮切丝
4.锅中水烧开、分别倒入黑木耳、豆腐皮、焯水两分钟、
5.胡萝卜丝、焯水一分钟即可、时间久了、就失去了清脆的口感
6.焯水的三样、捞入稍微大一点的盆中、如图
7.盆中加入、盐、白糖、生抽、陈醋、蚝油、蒜末、搅拌均匀
8.锅中倒油、油温烧至五成热、下入干辣椒、花椒、炸香、再捞出
9.捞出后、将油直接淋在上面、再次拌匀
10.拌匀、装入盘中
11.再撒上一点白芝麻、既可以起到点缀、又可以增香