鸡腿:保护神经系统 金针菇:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.洋葱切丁,备用
2.金针菇去根,撕碎,洗净备用
3.鸡腿切块,洗净,锅内加姜片烧水,水开下鸡腿焯一下去腥,捞出备用
4.国内加油烧开下鸡腿翻炒
5.加洋葱继续翻炒
6.自调照烧汁(蚝油、海鲜酱油、糖、料酒等)调好备用
7.待洋葱炒软将照烧汁倒入
8.加水
9.将金针菇铺在上面
10.待鸡腿熟透,收汁,金针菇夹出放盘底将鸡腿块倒在金针菇上面,把汁淋上即可
第一次做没经验,加点水淀粉勾芡淋汁应该更好
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