蒜苗:养肝
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.豆腐洗干净,切成块。
2.鸡蛋打散。
3.蒜苗切碎。
4.取一小碗加入一大勺蚝油,一小勺的白糖和一倍的清水调匀备用。
5.热锅冷油。
6.把豆腐块放入鸡蛋液里裹一下。
7.依次放入锅中,用中火慢煎。
8.一面煎好翻个面继续煎。
9.煎至两面金黄,加入调料汁烧开。
10.加入蒜苗和黑胡椒粉盖上盖子,用小火慢炖7-8分钟即可。
11.出锅前可以尝一下味道,咸淡自己掌握。
12.成品图。
嫩豆腐不是内酯豆腐,是比老豆腐嫩的豆腐。煎豆腐的时候翻面一定要小心,不要用筷子翻,用锅铲翻不容易碎。蚝油很咸,可以根据自己口味添加。如果口味重的可以适量加一点盐。