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凉拌木耳
健康功效
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
凉拌木耳的做法
![凉拌木耳的做法图解1]()
1.准备材料，木耳提前泡发，洗净切丝
![凉拌木耳的做法图解2]()
2.调料备好
![凉拌木耳的做法图解3]()
3.干辣椒切粒
![凉拌木耳的做法图解4]()
4.锅中烧适量水放入木耳焯水五分钟
![凉拌木耳的做法图解5]()
5.捞出过冰水
![凉拌木耳的做法图解6]()
6.木耳挤干水分放入大碗中，放入所有调料
![凉拌木耳的做法图解7]()
7.热锅烧油
![凉拌木耳的做法图解8]()
8.把热油淋在干辣椒上
![凉拌木耳的做法图解9]()
9.再用筷子拌匀即可
![凉拌木耳的做法图解10]()
10.成品图
小贴士
焯水后的木耳放入冰水浸泡是为了口感更加爽脆
凉拌木耳的家常做法
（全部）
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料，木耳提前泡发，洗净切丝
2.调料备好
3.干辣椒切粒
4.锅中烧适量水放入木耳焯水五分钟
5.捞出过冰水
6.木耳挤干水分放入大碗中，放入所有调料
7.热锅烧油
8.把热油淋在干辣椒上
9.再用筷子拌匀即可
10.成品图
焯水后的木耳放入冰水浸泡是为了口感更加爽脆
