五花肉:润燥 荸荠:消食积 蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.成品。
2.备好材料。
3.荸荠切碎。
4.放入切成小段的蒜苗。
5.放入红薯粉搅拌均匀。
6.放入海蛎、酱油(不能用盐,会脱水份)搅拌均匀。
7.五花肉煸炒出油。
8.放入拌好的粘粉海蛎,中火摆煎,3分钟翻面再煎。
9.煎到薯粉变色就可以放姜丝,然后加入少许料酒、胡椒粉即可。
10.装盘后撒上香菜,拍照。
11.特写一图。
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