用料：
- 江豆 300克
- 红枣 150克
- 中筋粉 500克
- 酵母 3克
- 水 250克
- 白糖 20克
小贴士：
1、和蒸其它馒头一样，面团一定要发酵好，二次饧发也很重要。
2、冬天气温低，面团发酵的很慢，家里如果有烤箱，就在烤箱的底部放半盆30度左右的温水，然后把烤箱时间设置“长通”，低温发酵功能，2个小时左右面团就能发酵两倍大，能大大的缩短发酵时间。
3、不喜欢太甜的，可以只放红枣不放糖。
做法：
- 1. 酵母用30度左右的温水化开，慢慢倒进面粉里，一边倒一边搅拌，和成一个光滑的面团进行发酵。
- 2. 江豆冲洗干净，提前泡一晚上。
- 3. 大火煮开，转小火煮一个小时左右，煮到江豆软烂捞出。
- 4. 红枣洗净，用牛奶吸管分别在枣的两端按压，枣核就轻轻松松的去掉了，枣子还不会破。
- 5. 放进锅中蒸10分钟左右。
- 6. 把江豆、红枣、白糖一起倒进盆子里。
- 7. 用工具压成江豆红枣泥备用。
- 8. 面团发至两倍大时，倒在案板上进行揉搓排气。
- 9. 面团经过充分的排气揉搓后分成均匀的面剂子。
- 10. 擀成中间稍厚，周围薄的面皮。
- 11. 取一个面皮放在左手掌心，放上江豆红枣泥。
- 12. 用右手的虎口慢慢转圈，将口封紧后倒放起来。
- 13. 全部包完后盖上保鲜膜或者厨房用的棉布盖起来进行二次发酵，发酵时间要根据季节和气温，温度高发酵的就快，温度低发酵的就慢一点。
- 14. 将发酵的馍呸放进蒸笼，锅中水开后放入，蒸15分钟左右关火，虚蒸3分钟后再掀开。
- 15. 成品，外皮松软，内陷软糯香甜。
- 16. 切开看看，真是皮薄馅足，香甜可口，我一下就吃了3个，你能吃几个呢？