清炒西兰花的做法

• 1.准备西兰花和胡萝卜，大蒜，
  西兰花淘洗干净切小朵，
  

• 2.倒入沸水中焯至一分钟左右，捞出
  

• 3.大蒜切碎，胡萝卜互片，
  

• 4.起油锅，油烧热后放入大蒜炒香，

• 5.下胡萝卜片煸炒，
  

• 6.将胡萝卜素完全释放出来，倒入西兰花煸炒，
  

• 7.加入盐和滴入几滴美极鲜翻炒均匀即可。
  健康又美味的蒜蓉西兰花炒胡萝卜就做好了！
  

• 8.成品图。