芹菜:平肝 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.芹菜洗净改刀
2.胡萝卜洗净改刀
3.木耳用温水泡30分钟左右洗净
4.蒜瓣去皮洗净
5.辣椒改刀
6.芹菜、胡萝卜、木耳在滚烫的开水滚一下迅速捞出,再用凉水拔凉
7.起锅烧油四五成热把蒜、辣椒倒入锅中炸出香味
8.把芹菜、胡萝卜、木耳用漏勺控出水分,把炸好的辣椒、蒜瓣倒入菜中淋上味达美、醋、香油调和
9.装盘食用即可
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