木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.鲢鱼头,去腮,洗干净,干木耳泡发好,洗干净
2.热锅起油,放生姜,爆香
3.放入鱼头,中小火煎
4.一面煎好后,翻面,煎至两面都金黄
5.煎好后,倒入料酒,翻拌均匀
6.放入开水,(注意,一定要开水)水漫过鱼头
7.大火烧煮,到鱼头滚开,盖上锅盖,继续烧煮7分钟
8.7分钟后,起盖,放盐,搅拌均匀
9.再放入木耳,盖锅继续烧煮8分钟
10.时间到,开盖,这时候汤汁浓稠奶白,洒上胡椒粉,鸡精,最后放蒜苗沫,搅拌均匀即可出锅
11.盛盘,上桌
烧煮的水,一定要用开水哦!这样汤汁才会更加奶白。
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