酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉切丁块。
2.加入葱 姜 料酒 五香粉 酱油 盐
3.拌均匀,腌制1-3个小时,好入味。
4.把鸡蛋液打散
5.鸡肉块放入玉米淀粉里裹粉
6.再裏鸡蛋液
7.裹面包糠
8.将裹好的鸡块摆放盘中
9.放入8成热的油中炸
10.炸的两面金黄
11.最后控油捞出
12.蘸上番茄酱就可以吃了。
鸡块要切的均匀,免得有的不熟。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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