菠菜:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.胡萝卜去皮擦丝,菠菜洗干净开水烫软。
2.猪肉馅150克。
3.把胡萝卜,菠菜一起剁成末。
4.加入适量耗油,老抽,五香粉,鸡精,盐,香油,熟花生油搅拌均匀即可。
5.面粉200克。
6.加入适量开水合面。
7.白色面团,用一点菠菜汁合成小块面。
8.绿色面包白色面团。
9.切成小剂子。
10.擀成面皮。
11.加入馅料。
12.中间捏紧。
13.在折成四角捏紧。
14.在把四个角,从中间剪开,两边个剪一剪。
15.蒸屉上刷一层食用油,放入蒸饺大火蒸15钟即可。
16.成品图