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纸包鱼
健康功效
鳕鱼:护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
西芹:低蛋白质
纸包鱼的做法
![纸包鱼的做法图解1]()
1.准备食材，厚鳕鱼对开用盐、罗勒和黑胡椒抹匀
![纸包鱼的做法图解2]()
2.大葱、西芹、胡萝卜切丝
![纸包鱼的做法图解3]()
3.热锅加适量橄榄油加入血橙两面煎
![纸包鱼的做法图解4]()
4.放入其余蔬菜
![纸包鱼的做法图解5]()
5.翻炒至断生出香味
![纸包鱼的做法图解6]()
6.烤箱预热180，准备两张吸油纸3个角折边卷起
![纸包鱼的做法图解7]()
7.依次放入血橙，蔬菜
![纸包鱼的做法图解8]()
8.再放鳕鱼，黄油和白葡萄酒
![纸包鱼的做法图解9]()
9.四周折边全部包好
![纸包鱼的做法图解10]()
10.180度15分钟
![纸包鱼的做法图解11]()
11.出炉，剪一小口
![纸包鱼的做法图解12]()
12.像礼物一样的拆开
![纸包鱼的做法图解13]()
13.心情很激动吧？完美！
纸包鱼的家常做法
（全部）
