排骨:保护神经系统
山药:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
红薯粉 | |
盐 | 白胡椒粉 |
姜片 | |
香叶 | |
1.排骨剁段,清洗一下,沥水备用;
2.放入2片姜、花椒大料,倒入适量料酒、少许味极鲜,腌制5分钟;
3.放入热水中稍微煮一下,捞出,浮沫清洗干净;
4.准备葱姜蒜、花椒大料等调味料,备用;
5.山药、胡萝卜切片,小葱切末备用;
6.木耳温水泡发,备用;
7.准备一个煲汤锅,放入排骨及调味料;
8.30分钟后,放入适量盐,少许胡椒粉,转文火继续;
9.40分钟后,放入胡萝卜、山药、木耳、粉条等辅材;
10.待筷子可以扎透肉后,放入生菜、小葱,出锅。
也可以放些土豆等其他菜,也可以什么都不放。