南瓜:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.南瓜上锅蒸熟,
2.碾成泥加入酵母粉,白糖,加入面粉揉成光滑的面团,然后盖上保鲜膜放置温暖处醒发醒发至两倍大,扒开有丰富的蜂窝状就是醒发好了,
3.紫薯去皮蒸熟后碾成泥备用,
4.面板上洒上干面粉防粘把醒发好的面团取出揉搓排气,擀成面片,在面片上抹上薄薄一层紫薯泥,
5.然后把面皮卷起来,盖保鲜膜醒发10到15分钟醒发好后用刀切成大小一致的馒头胚,把做好的双色馒头生胚放入蒸笼中,水开上汽蒸十分钟焖制三分钟(具体时间根据馒头大小决定)
6.醒好后用刀切成大小一致的馒头胚,把做好的双色馒头生胚放入蒸笼中,水开上汽蒸十分钟焖制三分钟(具体时间根据馒头大小决定)
7.成品图
8.成品图。
放入酵母粉时南瓜泥要不烫手时才可以放,不然太烫了,酵母不能起到发酵的作用。最后蒸好馒头不要立刻打开盖子,要焖三至五分钟再开盖。