鸡肉:增强免疫力、护眼明目 黑豆:健脾 红枣:安神
1.泡黑木耳、干香菇、红枣等50分钟
2.加盐、生抽、料酒等入鸡肉,搅拌均匀,腌制15分钟,味道更佳
3.去木耳的蒂,有毒素
4.全部原材料放入锅中
5.加入适量的水,大火炖40分钟,汤开后除去表面浮渣
6.40分钟后,加入鸡红,再炖15分钟左右
7.盛出,开吃
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